思春期にきび対策は食生活の再認識から

多感な時代にできる思春期にきびは、とてもデリケートです。治療には細心の注意が必要です。

思春期にきびは、脂分の多い肌の人に出来やすいとされ、１年でも春から夏にかけての暑い季節には、特に出来やすくなるので要注意です。ホルモンの分泌だけでなく、スキンケアや化粧品などにも影響を大きく受けます。思春期にきびが化膿する原因は大抵アクネ菌や雑菌によるものです。思春期にきびは、10代のころ僕も経験しました。

食事というのは、あらゆる場面で健康の基礎を作るといえます。思春期にきびは、一般的には成長ホルモンの影響により、皮脂が過剰に分泌されることが原因です。思春期にきびを防ぐためにはバランスの良い食事は重要です。思春期にきびはなぜか顔に多くできるため、ある意味とてもストレスです。

思春期にきびへの対策としては、ビタミンb類をしっかりと摂ることが大切で、ビタミンｂ類は皮膚の抵抗力を強めてニキビを予防してくれます。にきびや肌のトラブルを考えるとき毛穴についての知識は必須といえます。そして、この思春期にきびは、過度のストレスや疲労、不規則な生活、慢性の寝不足、生理不順なども原因としてあげられます。聞いたことのない名前かと思いますが、今後また出てくると思いますので、頭のかたすみにでもおいておいてください。

私達の皮膚の毛穴にはアクネ桿菌という菌がいます。こういった過度のストレスや疲労・寝不足は、慢性的になってしまうと内臓の機能が低下するので思春期にきびが起こりやすい要因をつくりだします。なんとなく、油ギッシュな顔にちらばって出来たことを記憶しています。勿論、必要に応じて、サプリメントなどでビタミンなどを摂る方法もあります。

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